Знакомое каждому из нас чувство — вина. В каждом возрасте оно проявляется по-разному, но его результат один — психологические эмоции.
Люди испытывают чувство вины за что угодно. Многие настолько привыкли быть виноватыми, что им даже в голову не приходит мысль, что все может быть по-другому. И не просто может, а должно.
С одной стороны испытывать чувство вины, в общем-то, нормально.
Но только тогда, когда мы понимаем, как с этим быть, потому что любое чувство изначально не несет в себе негатив.
Но если мы начинаем блокировать свою жизнь из-за этого чувства, то это уже совсем другое. Чувство вины тогда становится совершенно бесполезным, начинает мешать нам жить и мечтать.
Безответная любовь делает нас сильнее. Когда мы уходим в одиночество, то мы себя раскрываем.
Чувство вины же бессмысленно и бесполезно, оно забирает нашу энергию. Если очень часто мы просыпаемся по утрам, и у нас нет сил, нет жизненной энергии — то это чувство вины, которое нас попросту “съедает” изнутри.
Почему чувство вины так истощает? Потому что, когда мы поглощены виной, то не в состоянии исправлять свои ошибки. И продолжаем жить и тратить свою жизненную энергию на борьбу с этими ошибками, на борьбу с этим чувством вины.
Мы ничего не исправляем, а сидим и плачем. И тогда на самом деле ничего не меняется. И это самое грустное. Потому что мы можем травить себя очень долго, мы можем жить с этим чувством годами до тех пор, пока эта вина не истощит нас, не заберет все наши жизненные соки, и не напитается нашими силами.
Важно суметь осознать это чувство вины и постараться отпустить его.
Чувство вины возникает тогда, когда кажется, что мы неправильно поступили. Можем ли мы поступить неправильно? Нет, потому что в тот момент и при тех обстоятельствах мы могли поступить именно так, как поступили. И если нам кажется, что сейчас мы поступили бы по-другому, то мы ошибаемся, поскольку в той ситуации, при тех знаниях, при тех событиях мы поступили бы точно также. И если сейчас вернулись бы в те условия,то все было бы именно также. По факту, мы не совершаем ошибки.
Мы с детства знаем,что “иногда мы выигрываем, а иногда проигрываем”. Но со временем мы учимся. Мы никогда не проигрываем, никогда не поступаем неправильно, никогда не совершаем ошибки. Потому что все,что мы делаем, мы делаем для того,чтобы учиться, чтобы получить новый опыт, обучиться новым чувствам.
И поэтому, если в какой-то момент мы так поступили, то только потому, что в тот момент мы готовы были поступить именно так. И если кто-то из нас считает, что принял неправильное решение, вполне возможно, что он может испытать раскаяние и подумать о том ,что он готов исправить свою ошибку. И в будущем так поступать больше не будет. Если мы виноваты перед каким-то человеком, мы можем попросить у него прощения, позвонить ему или заняться медитацией.
Главное — перестать обвинять себя за то, что мы сделали. Нам необходимо перестать направлять жизненную энергию в то место, откуда исходит чувство вины.
Почему мы так делали и продолжаем опять делать? Потому что нас этому учили с детства. Когда человек испытывает чувство вины, им очень легко управлять. Если вспомнить свои школьные годы, то каждый вспомнит, как нас учили писать. Нам подчеркивали, где мы делали ошибки, где было некрасиво написано и делали замечание, если мы были не правы или виноваты, и никогда не подчеркивали там, где все было правильно написано или мы были правы. И это чувство вины в нас буквально культивируется, сопровождает нас постоянно.
И первое, что важно самому сделать — это сказать себе:
“Да, в той ситуации я так поступил и я готов идти дальше. Я готов дальше жить в удовольствии, в радости, в счастье. Я готов жить в полную силу. Я готов в дальнейшем отдавать миру все хорошее, что могу ему дать” .
Если мы продолжаем мучатся чувством вины, то значит мы ничего не делаем. Мы забираемся на диван, сидим в расстроенных чувствах и не действуем. Когда мы находимся в ситуации обездвиживания, сидим и ничего не делаем.
А жизнь создана для движения, для чувств. Для того, чтобы чувствовать, чтобы ощущать, чтобы радоваться. Чувство вины же блокирует радость. Пока мы держим это чувство вины в себе, конечно же, мы не можем радоваться. Причем мир создан так, что если ты будешь ходить по улице и улыбаться, то люди с удивлением будут смотреть на тебя и думать: “Кто это такой счастливый?”, а если ходить грустным , то будут думать: “Все у него нормально. У него дела, раз он задумчив”.
Мир настолько привык фокусироваться на плохом, что утрирует чувство вины. И если подумать о смысле слова “извини” , которое состоит “ из вины”, то будет лучше для нас перестать это слово использовать.
Если мы хотим попросить у кого-то прощение, лучше сказать: “Прости меня”.
И самое важное — не уходить в это чувство вины. Вам нужно простить себя, даже если вам это не нравится, поскольку это жизненно необходимо. Вы достойны прощения, как и любой смертный человек в этом мире, потому что при тех обстоятельствах, при которых вы так поступили — это было лучшее для вас решение. И на этом можете поставить точку. Примите, что это опыт и можете поразмыслить о том, какой это был для вас опыт.
Подумайте, чему научила вас эта ситуация и какие из этого вы сделали выводы. Но самое главное, чтобы вы начали осознавать, что вы не виноваты и перестали бы фокусироваться на том, что вы неправильный или плохой человек.
Поскольку, если вы думаете о себе плохо, то и другие люди думают о вас плохо. И только от того, как вы думаете о себе, зависит, что думают о вас другие люди.
Все, что мы имеем во внешнем мире — отражает наш внутренний мир, и вы можете изменить это в любой день. Конечно, вы не проснетесь на следующий день сразу в другой жизни, но помните “искусство маленьких шагов”, что каждый день надо стать особеннее, осознаннее, разумнее, мудрее. И тогда каждый день станет маленьким шагом навстречу другой, более радостной жизни.
Ведь когда мы приходим в церковь и молимся, то может ли Бог нас простить? Да, обязательно. Так почему же мы сами не можем простить себя? Почему мы не осознаем, что достойны любви, достойны счастья, достойны понимания. И когда мы начнем это чувствовать в себе, то увидим, что и мир начинает транслировать нам то же самое.
Когда мы убеждены, что мы виноваты в чем -либо, то чувство вины будет блокировать наше чувство достоинства.
И если мы считаем,что мы виноваты во всем, то конечно же, мы будем считать себя недостойными. Потому что, если наша жизнь показывает нам отсутствие любви, радости и счастья, то скорее всего в какой-то момент, на каком-то этапе мы обвинили себя в этом.