• Проведите некоторое время наедине с собой. Зажгите свечу, смотрите на пламя и представляйте, что в нем сгорают все неприятности, нежелательные эмоции, плохие воспоминания.
 
• Затем представьте, что внутри язычка пламени возникает образ вашего счастья, радости, покоя — того вашего желания, которое вы бы хотели осуществить.
 
• Сделайте вдох и представьте, что вдыхаете энергию пламени (теплую, не обжигающую) и вместе с ней энергию той радости, о которой вы мечтаете.
 
• Выдохните и представьте, что вы наполняете этой радостью пространство вашей жизни. Свечу оставьте догореть до конца